El bienestar no es hacer “todo perfecto”, sino sostener pequeñas acciones que tu cuerpo reconoce como seguridad: dormir mejor, moverte todos los días, comer limpio y bajar el ruido mental. Cuando tu sistema se siente seguro, el dolor baja, la energía sube y todo funciona mejor. Tu bienestar es una construcción diaria, no un evento aislado. #javierfurman
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